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00:01:31 Sprünge für die Steigerung der Kniebeuge? Wie programmieren?
00:02:24 Tipps für den Betreuer beim ersten Wettkampf vom Athleten und Betreuer. Wie am besten unterstützen? Was wünsche ich mir von einem Betreuer auf einem Wettkampf?
00:05:34 Wann kommt dein Merch wieder?
00:07:21 Unter welchen Umständen und/oder wie würdest du mit Stoff anfangen?
00:11:54 SBD Handgelenksbandagen hart oder weich?
00:12:44 Worauf achten bei einer Langhantel fürs CrossFit und Gewichtheben?
00:14:56 Schafft man bei einer Low Bar Kniebeuge immer mehr Gewicht als bei High Bar?
00:16:13 Habe durch den Podcast richtig Lust auf Powerlifting bekommen, aber habe keine Ahnung wie ich damit anfangen soll und kenne niemanden der in die Richtung Ambitionen hat.
00:18:56 Was ist der am meisten unterschätzte Faktor für Erfolg im Krafttraining?
00:20:52 Isst du zwischen den Versuchen bei einem Wettkampf? Wenn ja, was?
00:23:07 Bankdrücken Assistenzübungen die stärker machen? Überkopfdrücken oder Volumen?
00:25:04 Was hältst du von PITT Force für Hypertrophie?
00:27:42 Kann man bei dir am OSP ein Praktikum machen, oder hast du Empfehlungen in Richtung Athletiktraining?
00:29:08 Kniebeugen nicht unter parallel okay, wenn man kein Powerlifting machen möchte?
00:30:48 Was mach ich beruflich und welche Sportler betreue ich?
00:32:43 Wie findest du die Produkte von Dropshot? Sinnvoll oder unnötig?
00:35:58 Sind Sumoringer nur fett?
00:37:12 Software zum erstellen von Trainingsprogrammen?
00:41:38 Schleimbeutelentzündung, was hilft?
00:42:06 Wie Schnelligkeit für obere Extremitäten messen?
00:43:14 Amerikanische S&C Zertifizierungen
00:45:00 Ist die Smith Machine für irgendwas zu gebrauchen?
00:47:32 Kettlebell Swings für Cardio oder zum “Kalorien verbrauchen”?
00:49:52 Gutes Krafttraining für Kampfsportler bei 3x die Woche Kampfsporttraining?
00:51:36 Smolov Jr als Peaking für einen Wettkampf geeignet?
00:52:22 Anthropometrie und Powerlifting
00:55:10 Rumpftraining für Kraftsportler? Statisch (planks) oder dynamisch (loaded carries)?
00:58:04 Mikrobiom
00:59:27 Extremes Kaloriendefizit mit intensivem Kraftsport bei Wachstumpsphase?
01:00:48 Warum machst du Touch and Go Deadlifts? Wann macht es Sinn sie ins Training einzubauen?
01:03:00 Wendler 5/3/1
01:04:07 Nach Verletzungen machen was geht, oder extra langsam anfangen?
01:04:46 Kniebeugen und Kreuzheben mit gerissenem Außenband im Sprunggelenk?
01:05:31 Wie optimal als Anfänger im Kreuzheben steigern?
01:06:12 Ab wann sollte man einen Gürtel nutzen?
01:07:49 Welche Leistungsdiagnostik ist für dich sinnvoll für Ausdauer, Schnelligkeit & Kraft?
