#165 Training, Erholung & Beruf – 2021 Q&A #1 mit Damien Zaid

10. Januar 2021 Damien

#165 Training, Erholung & Beruf – 2021 Q&A #1 mit Damien Zaid

00:08:10 Spielt die Jahreszeit eine Rolle in der Ernährung (wenn man viel draußen ist)?
00:12:03 Bei wenig Zeit lieber die Hauptübung machen und Assistenzübungen weglassen, oder weniger Sätze der Hauptübung und dafür Assistenzen machen?
00:15:43 Werden 400mg Koffein genau so schnell abgebaut wie 200mg?
00:18:52 Wieso bist du abgeneigt gegenüber Good Mornings? Kontext: “Ich würde sie Pascal aus dem Plam streichen”
00:21:35 Bringt Blackroll/Foam Rolling was? Bzw. was kann man als Ausgleich nutzen?
00:27:10 70kg 10x sauber curlen = dicker Bizeps?
00:30:15 Conventional vs Sumo Deadlift für Kampfsportler (MMA/Grappling) beim Ziel Kraft, Power & Hypertrophie?
00:38:18 Was passiert wenn ich während des Lockdowns nur spazieren gehe und kein Training zuhause mache?
00:44:31 Deadlift mit einer Fatbar: Wie und Warum?
00:47:35 Beim Kniebeugen wird bei mir die Aufwärtsbewegung ab 80kg sehr langsam. Technik bleibt aber in Ordnung. Mein Max ist aktuell 145kg. Kann das problematisch sein für den Trainingserfolg?
00:50:15 Ist als Powerliftinganfänger eine Crosstraining oder Gewichtheberstange in Ordnung?
00:53:16 Wie soll ich trainieren wenn ich nur 1-2x die Woche Zugang zu einem Homegym habe?
00:55:11 Wann und wo machen wir den 2021 Tricksquad Sampler?
00:57:04 Möglichkeiten in den Berufseinstieg als Athletiktrainer
01:04:25 Ist das Knirschen in den Knien gefährlich, so lange man keine Schmerzen hat?

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