Niels hat sich auf richtiges Mobility Training mit dem Functional Range System spezialisiert und erklärt was es mit Functional Range Conditioning und Functional Range Assessement auf sich hat.

Niels Baum ist Sportwissenschaftler, Coach und Hip-Hop Tänzer.

Niels ist auf Instagram
Hier ist das erwähnte Video „Daily Mobility Routine – Controlled Articular Rotation Walkthrough“

Zeitmarker:

00:04:22 Episode Start
00:16:55 Functional Range System, Funktionelles Training & Spezifik
00:40:27 Beweglicher werden: Es kommt drauf an & use it or lose it

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